Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kiełki. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kiełki. Pokaż wszystkie posty

sobota, 5 maja 2012

Pszenna tortilla z kolorowymi warzywami

W sklepach dostępne są paczkowane placki tortilla, wystarczy tylko zrobić farsz
i danie gotowe. Ja postanowiłam przygotować zdrowszą wersję tortilli,  ciasto zrobiłam sama. Moje placki nie zawierają konserwantów, polepszaczy, sztucznych barwników i innych "wynalazków". Ich przygotowanie jest łatwe, każdy (nawet początkujący kucharz) powinien sobie poradzić.





  •  2 szklanki mąki pszennej
  •  0,75 szklanki  przegotowanej wody
  •  2 łyżeczki oliwy lub oleju z pestek winogron
  •  1 łyżeczka soli morskiej

jako dodatki:
  •  kilka liści sałaty
  •  kilka suszonych pomidorów
  •  garść ulubionych kiełków
  •  1 szklanka startej marchewki
  •  kilka konserwowych ogórków (najlepiej z własnej spiżarni)
  •  sos czosnkowy przygotowany wg tego przepisu (tym razem przygotowałam ten sos bez koperku, również był bardzo dobry)
Przygotowanie tortilli rozpoczynamy od podgrzania w małym garnuszku wody z solą i olejem (podgrzewamy krótko, woda ma być letnia- nie gorąca).  Następnie wlewamy wodę do większego naczynia z mąką i wyrabiamy ciasto przez ok. 5-10 minut. Gdy powstanie już gładka masa, przykrywamy ją czystą ściereczką
i odstawiamy na 10 minut.

Po 10 minutach odrywamy z ciasta małe kawałki, z których formujemy niewielkie kulki (z podanych proporcji zrobicie ok. 6-7 kulek). Gotowe kulki oprószamy lekko mąką i ponownie przykrywamy ściereczką. Odstawiamy na 15 minut.




Po 15 minutach każdą z kulek rozwałkowujemy na równy placek.
Wałkujemy w różnych kierunkach, aby otrzymać równe okręgi. Ważne jest także to, aby nie wałkować cały czas z jednej strony- ciasto przyklei się do stolnicy. Wałkujemy więc z obu stron, co jakiś czas podsypując placek mąką.


Gotowe placki pieczemy na rozgrzanej wcześniej patelni.  I tu uwaga! Patelnia ma być sucha, nie używamy oleju ani żadnego innego tłuszczu. Placki pieczemy krótko
z obu stron (mają być lekko rumiane), nie za długo bo staną się kruche i będą się łamały w trakcie zwijania.


Upieczone placki smarujemy z jednej strony sosem czosnkowym, kładziemy liść sałaty i pozostałe warzywa.



Tak przygotowane placki zwijamy.


Tortille są już gotowe:)


Smacznego!

           

             

Przekąski na SESJĘPomidorowe inspiracje

czwartek, 19 maja 2011

Naleśniki z kiełkami i pomarańczą

Pyszna alternatywa dla tradycyjnych naleśników z dżemem. Polecam!

  • 1 jajko wiejskie
  • 1 szklanka wody
  • 1,25 szklanki mąki pełnoziarnistej
  • szczypta soli morskiej
  • szczypta cukru trzcinowego
  • szczypta papryki słodkiej
  • garść kiełków brokuła i lucerny
  • 3 cząstki pomarańczy
  • olej rzepakowy

Przygotowanie farszu: Obieramy pomarańczę, dzielimy ją na małe kawałki.
Do pomarańczy dodajemy wypłukane kiełki, wszystko mieszamy.

Przygotowanie ciasta naleśnikowego: Ubijamy jajko, dodajemy mąkę i wodę. Następnie dodajemy sól, cukier i paprykę. Wszystko dokładnie mieszamy.

Na rozgrzany na patelce olej wylewamy porcję ciasta, rozprowadzamy i smażymy
z obu stron na złocisty kolor. Na  gotowe naleśniki nakładamy farsz i zawijamy.

Smacznego!