Jeśli posypiecie sałatkę pestkami słonecznika, wzbogacicie ją o kwas linolowy (jeden z nienasyconych kwasów tłuszczowych OMEGA-6), natomiast pestki dyni dostarczą m.in.żelaza i selenu. Jest zdrowo, a do tego tak pysznieee!:)
- 2 plastry wędzonego łososia
- kilka małych pomidorów (polecam gruntowe: świeże, suszone lub ze słonej zalewy)
- 1 jajko
- kilka liści sałaty
- olej lniany (opcjonalnie)
- do posypania: pestki słonecznika, dyni itp.
Sałatę myjemy i rwiemy na mniejsze części. Przekładamy ją na głęboki talerz/miseczkę i układamy na niej pokrojone: pomidory, jajko i łososia. Całość możemy polać olejem lnianym. Posypujemy ulubionymi pestkami, np. słonecznika lub dyni.
Smacznego!
Zobacz również:
|
|
| ||||||
bardzo apetycznie wygląda ta sałatka :)
OdpowiedzUsuń